Beneficios de seguir una dieta balanceada

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Celebrando el Día Mundial de la Alimentación, te queremos queremos aportar los beneficios de seguir una dieta sana. Antes de seguir queremos dejar claro algo: No tienes porqué privarte de todos los alimentos que te gustan y tampoco tienes que estar exageradamente delgado.

Son dos prioridades claras que debes de tener claras. Porque desde HSN siempre transmitimos que comer sano no es algo que resulte muy difícil.

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La nutrición es muy importante para la calidad de vida de las personas, siendo tres los pilares que ayudan a mantener una buena salud: el descanso, la alimentación y el ejercicio. La cuestión radica en aprender a equilibrar estas tres funciones.

Una alimentación saludable implica consumir diferentes grupos de alimentos en cada Beneficios de seguir una dieta balanceada para lograr un aporte equilibrado de nutrientes y proteínas.

Para cumplir con un correcto esquema de alimentación, es necesario realizar en todos los casos las cuatro comidas recomendadas durante el día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

En el almuerzo, se puede optar por alimentos bajos en grasas saturadas y que contengan grasas omega 3 por ejemplo, las nueces. También hay que reemplazar la comida de media mañana, como galletitas, chocolates, papas fritas, etc.

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